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稻城亚丁有高原反应吗、稻城亚丁高原反应怎么办、稻城亚丁头疼怎么办

更新时间：2025-03-03 小编：稻城亚丁高原反应怎么办 0 1652

稻城亚丁有高原反应吗、稻城亚丁高原反应怎么办、稻城亚丁头疼怎么办稻城县海拔3700米，亚丁景区海拔2900米(贡嘎河口)-6032米(仙乃峰)，亚丁村海拔3900米，冲古寺海拔3900米，洛绒牛场海拔4100—4200米，五色海海拔4500米。去稻城亚丁会有高原反应吗?会出现高原...

稻城县海拔3700米，亚丁景区海拔2900米(贡嘎河口)-6032米(仙乃峰)，亚丁村海拔3900米，冲古寺海拔3900米，洛绒牛场海拔4100—4200米，五色海海拔4500米。

去稻城亚丁会有高原反应吗?

会出现高原反应。主要看个人体质，如果严重心、肺疾病，高血压患者不宜到高原旅游。

稻城亚丁位于青藏高原东南部，海拔很高，氧气稀薄，而一般人去高海拔地区多少都会有高原反应，只是高原反应的程度和症状各有不同，其中体质弱者最容易出现，会有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难、鼻腔充血、等不适。

高原反应严不严重取决于个人的身体对高反的适应能力，有的人即使出现高反，休息一下就没事了，或是2～4天后就能适应了，高反症状都能好转或消失。但是也有人出现比较严重的高原反应，像出现不断加重的干咳、头痛、呼吸困难或发绀，少数暴发型者表现为极度呼吸困难、烦躁不安或神志恍惚，咳出大量粉红色泡沫样痰。

如果去稻城亚丁出现高原反应，可以尝试用以下方式来缓解：

1、休息。症状比较轻的可不予处理，一般经休息适应几天后症状自行消失。

2、如果能适应酥油茶的味道，也可以适当喝些酥油茶，对于缓解高反有一定帮助。

3、反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗，服用缓解高原反应的药物。但是提前是在医生指导下服用。

4、反应更为严重的话，像昏迷、神志不清、持续发烧、嘴唇和指甲青紫，要及时采取就医吸氧的方式，如有条件，在就医后听医嘱，立即撤回低海拔地区。

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去稻城亚丁怎么预防高原反应

1、旅游途中不要剧烈运动，不要喝酒，要多休息等;特别是在到达海拔2700米以上的高原地区后，不要过度劳累，避免剧烈的体能活动。

2、采取循续渐近的方法，先在低海拨的地方住宿二晚，再前往稻城亚丁，如在丹巴、雅江各住一晚。

3、建议出发旅游之前先咨询医生的意见准备好抗高原反应的药物。

4、初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点。

5、不要过于紧张、害怕、激动，心理因素会直接影响生理反应。

6、登高时，速度不可太快。体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及呼吸道感染。出现胸闷、气短等症状时，就立即原地休息。

7、最好带上氧气瓶，以备缺氧时使用。但是要注意吸氧虽然能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。所以高原反应不严重的话，最好还是不要吸氧为好。

8、假如出现剧烈的高原反应，切勿继续到更高海拔的地方，应停留在原海拔位置，直到症状消失。假如病情进一步恶化，应及时就医。

应对高原反应，除了常规所言的提前半月服用红景天、行程中服用高原安、不要做剧烈运动之外，还有一些只有川藏线老师傅才知道的实用办法。

1、第一晚别洗澡。因为洗澡水会加速血液循环，使得毛细血管扩张，耗氧量增大，加之第一晚刚到高原，如果因高原反应而失眠，后续行程将会持续受到影响。

2、多喝热水。到了高原，温度降低，空气更干燥，不会感到明显的口渴，但其实身体非常缺水，每天起床鼻孔里都会有干鼻血，嘴唇也会龟裂。喝热水可以补充体内热量，同时也补充水分，身体舒适，才有助于抵抗高原反应。

3、少吃多餐。在高原地区吃得过饱后，血液循环会集中到胃部，导致大脑缺氧。而川西旅游，一般都是吃了后就在车里休息，旅程颠簸，引起身体不适，更容易高原反应。

4、保持良好的心理。高原反应一点也不可怕，怕的是你身边没有一个知道怎么应对高原反应的人。尽量找一个熟的师傅，当地人，他们对高原反应的判断和处理都有经验。即使有紧急情况，他们也能找到最合适、最快速、最有效的处理办法。

5、记住这样一句话，是克服高原反应的最佳良方：反正高原反应只有去了高原地区才知道，而这一辈子总要去一次高原地区，担心又有什么用呢？

文章来源: 成都青年旅行社 www.cdyts.com.cn

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